bonsoir a tous
je me pose plein questions en ce moment

comment procedez vous pour entrainer vos jeunes ?

a partir de quel age ?

en admettant , je lache mes jeunes a un km pour leur premier entrainement , combien de fois par semaine dois je le faire ?

apres combien d entrainements puis augmenter le kilometrage ?

je pense que chacun a ses techniques et secrets d entrainement , mais dans les grandes lignes comment cela ce passe ?
merci de vos reponses