entraines qu ils seloignes et reste partit une demie heure voir une heure mais a trois mois c est bon pour les jeunes qui viennent plus tard moi je les entraine a la troisieme plumes

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mais sur de petite distance 2 kms deux fois puis 5 kms et ainsi de suite des qu ils sont a trente kms ils doivent rentres avant moi alors entrainement en societee a 60 kms puis le grand depart